چرا ترک اعتیاد می تواند بسیار چالش برانگیز باشد
چگونه بر اعتیاد غلبه کنیم
شما تشخیص داده اید که مشکلی دارید و رفتار اعتیادآور شما بر سایر قسمت های زندگی شما تأثیر می گذارد. اکنون می خواهید بدانید چگونه می توانید اعتیاد خود را ترک کنید. به احتمال زیاد وقتی شروع کردید انتظار نداشتید معتاد شوید. ممکن است فکر کرده باشید که فقط سرگرم هستید و می توانید در هر زمان متوقف شوید.
بسیاری از افرادی که اعتیاد را تجربه می کنند تعجب می کنند که ترک ترک چقدر دشوار است. شما حتی ممکن است در نهایت این سال را مطرح کنید که چرا من نمی توانم ترک کنم؟
در این مقاله برخی از دلایلی که ترک اعتیاد را بسیار دشوار می کند مورد بحث قرار می گیرد. همچنین چالش هایی که ممکن است با آنها روبرو شوید را پوشش می دهد و راهکارهایی را که می تواند به شما در موفقیت کمک کند ، پوشش می دهد.
چرا ترک اینقدر سخت است؟
اعتیاد بر قشر جلویی مغز شما تأثیر می گذارد و کنترل و قضاوت ضربه ای شما را تغییر می دهد. سیستم پاداش مغز نیز به گونه ای تغییر می کند که حافظه پاداش های قبلی علیرغم عواقب منفی می تواند ولع یا افزایش "گرسنگی" برای مواد مخدر یا تجربیات مفید را ایجاد کند.
این تغییرات در مغز شما می تواند ترک را دشوار کند ، اما مهم است که به یاد داشته باشید که اعتیاد قابل درمان هستند. با برنامه و منابع مناسب ، بازیابی امکان پذیر است.
خبر خوب این است که می توانید ترک کنید ، اگرچه این یک فرآیند پیچیده است. عوامل زیادی وجود دارد - فیزیکی ، روانی ، احساسی و بیولوژیکی - که ترک را دشوار می کند. 2 این پیچیدگی به همین دلیل است که بسیاری از افراد درمان را در فرایند ترک کمک می کنند. حتی هنوز هم ، بسیاری از افراد در ترک سیگار به تنهایی موفق هستند.
خلاصه
از آنجا که اعتیاد باعث تغییراتی در مغز می شود ، ممکن است علائمی مانند تکانشگری و هوس را تجربه کنید. این علائم می تواند ترک را دشوارتر کند ، اما انتخاب گزینه های درمانی م canثر می تواند توانایی شما را برای موفقیت بهبود بخشد.
تحمل یک فرایند فیزیکی و روانی است. هرچقدر بارها رفتار تکرار شود ، حساسیت کمتری نسبت به آن خواهید داشت و برای به دست آوردن همان تأثیر بیشتر نیاز دارید. مواد مخدر مانند الکل و مواد افیونی روی قسمت های خاصی از مغز کار می کنند و تحمل فیزیکی ایجاد می کنند.
رفتارهایی مانند رابطه جنسی و قمار باعث ایجاد هیجان می شوند که با گذشت زمان شدیدتر می شوند.
علائم خروج
هنگامی که به یک ماده یا رفتار معتاد هستید ، ممکن است هنگام قطع مصرف ، علائم ترک را تجربه کنید. با شروع مصرف این ماده یا انجام مجدد رفتار ، این علائم به طور موقت برطرف می شوند. اما با گذشت زمان و اغلب به طور دائم پس از ترک شما از بین می روند.
علائم جسمی
معمولاً هنگام ترک سیگار علائم ناخوشایند خروج فیزیکی را تجربه می کنید. این علائم می تواند ترک سیگار را دشوارتر کند. تجربه شما در مورد ترک فیزیکی به ماهیت اعتیاد شما بستگی دارد ، اما علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تغییر اشتها
احساس ناخوشی
دردهای عضلانی
حالت تهوع
تکان دادن
ناراحتی معده
خروج فیزیکی از الکل و مواد مخدر اغلب در طی چند روز برطرف می شود. با این حال ، این روند کاملاً ناخوشایند است و می تواند خطرناک باشد. اگر تصمیم به ترک دارید ، بهتر است از ارائه دهنده خدمات درمانی پشتیبانی کنید. داروهایی نیز وجود دارند که می توانند به تجربه ترک فیزیکی کمک کنند
علائم روانی
علاوه بر علائم جسمی ناخوشایند ترک ، ممکن است علائم روانی را نیز تجربه کنید. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
اضطراب
میل شدید به
افسردگی
تحریک پذیری
تغییرات خلق و خوی
مشکلات خواب
همانطور که باید در مورد علائم ترک فیزیکی با پزشک خود صحبت کنید ، حتماً علائم ذهنی و احساسی را نیز مورد بحث قرار دهید.
پس از خروج ، هنوز چالش های دیگری وجود دارد که ماندن در "واگن" را دشوار می کند. موسسه ملی سوءمصرف مواد مخدر (NIDA) پیشنهاد می کند که در حالی که علائم جسمی اغلب فقط حدود یک هفته طول می کشد ، علائم روانی ترک می تواند بیشتر طول بکشد.
چالش های هنگام ترک
وقتی رفتار اعتیادآور شما به مرحله ایجاد تعارض می رسد ، با سایر قسمت های زندگی شما تعادل ندارد. حتی پس از تعهد به ترک و گذراندن مرحله خروج ، این درگیری ها به سادگی از بین نمی روند.
معمولاً افراد مبتلا به اعتیاد برای کنار آمدن با استرس به اعتیاد خود وابسته هستند. وقتی ترک می کنید ، مکانیسم مقابله را از دست می دهید. به همین دلیل بسیار مهم است که روشهای دیگر مقابله با قوت خود را ، به طور ایده آل قبل از ترک ، ثابت کنید.
یک درمانگر می تواند در این زمینه به شما کمک کند چالشهای روزانه. بدون راهبردهای مقابله ای سالم ، احتمالاً با تمایل شدید به بازگشت به رفتار اعتیادآور "یکبار دیگر" روبرو خواهید شد.
حمایت از روابط می تواند به شما کمک کند تا بدون استفاده از رفتارهای اعتیادآور خود برای راحتی و فرار ، با مشاجرات کنار بیایید و از آنها جلوگیری کنید.
دوگانگی ، احساسات مختلط هم برای ادامه رفتار اعتیادآور و هم برای ترک ، بخشی از فرایند اعتیادآور است حتی در مراحل اولیه آزمایش.
اغلب ، این چالش از نظر "درست" و "غلط" ، به ویژه در رابطه با رفتارهای جنسی و غیرقانونی احساس می شود. در برخی موارد ، احساس گناه مناسب است. در دیگران ، آنها نیستند.
گناه و توجیه
ناراحتی که هنگام رفتار شما با استانداردهای درست و غلط شما مطابقت ندارد ، می تواند انگیزه ای قوی برای ایجاد تغییرات باشد. با این حال ، گاهی اوقات ، این احساسات می توانند علیه شما عمل کنند و باعث شوند که رفتار خود را برای خود و دیگران توجیه کنید. این فرایند می تواند مانع تصمیم گیری برای ترک شود
برخی از توجیهات رایج عبارتند از:
انکار: "مشکلی نیست."
به حداقل رساندن: "من قبلاً کاهش داده ام."
مقایسه ها: "آلودگی خطرناک تر است" ، "عمو تد خیلی بیشتر از من مشروب می خورد."
سرکشی: "من ترجیح می دهم زندگی کوتاه تری داشته باشم و خوشحال باشم تا اینکه دست از کار بکشم و بدبخت باشم."
عقلانیت: "من هیچ وقت برای تأمین هزینه عادتم دزدی نکرده ام" ، "وقتی مشروب می خورم خیلی معاشرت دارم".
کمتر از دو شر: "بهتر است این کار را انجام دهم تا اینکه زندگی با آن غیرممکن باشد."
اطلاعات غلط: "سرطان در خانواده من ایجاد نمی شود" ، "کاربرد دارویی دارد ، بنابراین مشکلی نیست" ، "شکلات تنها درمان PMS است."
در نظر گرفتن رفتار خارج از زمینه: "در برخی فرهنگ ها ، تعدد زوجات قابل قبول است."
جلال: "ملکه ویکتوریا قبلا" ، "پدرسالاران عهد عتیق همسرهای زیادی داشتند" ، "عیسی شراب می نوشید."
"مارگارت ساید" ، روانپزشک دارای مجوز هیئت مدیره توضیح می دهد: "یک اشتباه اساسی در هوشیاری ، رویکرد همه یا هیچ است."
درمان می تواند به شما کمک کند تا با احساسات ناراحت کننده کنار بیایید و به شما کمک کند افکار غیر منطقی ای را که شما را معتاد می کند ، باز کنید. ترک سیگار آسان یا ساده نیست ، اما یک گروه حمایتی خوب و برنامه درمانی به شما کمک می کند تا در صورت آمادگی به آن برسید.
چگونه بر اعتیاد غلبه کنیم
غلبه بر اعتیاد فرایندی است که مستلزم تصمیم گیری برای ترک ، برنامه ریزی نحوه ترک ، برنامه ریزی برای مقابله با عوارض ترک و اجتناب از عود است.
با اعتیاد ، می خواهید مطمئن شوید که خود را برای موفقیت آماده کرده اید. این بدان معناست که اگر سعی می کنید از الکل اجتناب کنید ، در ابتدای سفر بهبودی خود ، از مکان هایی که می دانید الکل در آن وجود دارد ، اجتناب کنید.
"این ممکن است به معنای رد دعوت برای باربیکیو یا مهمانی شام باشد ، اما سعی کنید به خاطر داشته باشید که وقتی بیشتر در هوشیاری زیر کمربند باشید و در انجام هماهنگی با شما راحت تر باشید ، در آینده تجمع های بیشتری وجود خواهد داشت. اهداف ، "او همچنین می افزاید.
برخی دیگر از راهکارهای ترک اعتیاد عبارتند از:
برای ترک آماده شوید: قبل از ترک ، به این فکر کنید که برای ترک اعتیاد باید چه کار کنید. این ممکن است شامل حذف عوامل محرک در محیط شما و یافتن حمایت اجتماعی باشد
داروهایی را برای درمان اعتیاد در نظر بگیرید: اگر شما به الکل یا مواد مخدر اعتیاد دارید ، داروهایی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا با خیال راحت و موفق ترک کنید.
محیط خود را در نظر بگیرید: از شر هر چیزی که ممکن است شما را به یاد اعتیاد شما بیاندازد یا اشتها ایجاد کند ، خلاص شوید. در برخی موارد ، ممکن است متوجه شوید که باید روال عادی خود را تغییر دهید (مانند اجتناب از کافه ها یا رستوران هایی که در آن مشروب می نوشیدید) یا الگوهای اجتماعی (مانند معاشرت نکردن با افرادی که قبلاً با آنها مشروب مصرف می کردید یا از مواد مخدر استفاده می کردید) .9
حواس پرتی ها را بیابید: مشغول ماندن می تواند راهی مفید برای منحرف کردن خود از هوس ها و وسوسه های عود باشد. برنامه ریزی کنید که در هنگام ولع مصرف می توانید چه کاری انجام دهید. به عنوان مثال ، ممکن است پیاده روی کنید ، کتاب بخوانید ، یک برنامه تلویزیونی تماشا کنید یا با یک دوست تماس بگیرید.
دریافت حمایت: در مورد برنامه خود با افرادی که به شما نزدیک هستند صحبت کنید و از آنها درخواست حمایت کنید. دانستن اینکه افرادی در گوشه شما وجود دارند که مایلند به شما در کنار آمدن با مشکلات ترک کمک کنند ، می تواند به شما کمک کند هنگام مواجهه با مشکلات احساس دلگرمی بیشتری داشته باشید.
روان درمانی علاوه بر داروها می تواند در غلبه بر اعتیاد نیز مثر باشد. درمان رفتاری شناختی (CBT) یکی از روش هایی است که می تواند به افراد در تغییر الگوهای فکری و یادگیری مهارت های سالم کمک کند.
مهم است که به خاطر داشته باشید که یک درمان مناسب برای همه مناسب نیست ، بنابراین همکاری با یک درمانگر برای یافتن رویکرد مناسب برای شما می تواند شانس موفقیت شما را افزایش دهد. سایر رویکردهایی که می توانند م effectiveثر باشند عبارتند از: مدیریت احتمالی ، رفتار درمانی عاطفی منطقی (REBT) ، برنامه های 12 مرحله ای ، بازیابی SMART و رویکردهای مبتنی بر ذهن آگاهی.
اگر شما یا یکی از عزیزان با مصرف مواد یا اعتیاد دست و پنجه نرم می کنید ، با اداره سوء مصرف مواد و خدمات بهداشت روانی تماس بگیرید.
به گزارش خبرگزاری موج، برای داشتن یک زندگی مرفه و پر آسایش، مؤلفههای بسیاری اثرگذار هستند که یکی از آنها، داشتن یک خودرو شخصی است. داشتن خودرو شخصی یکی از مواردی است که میتواند کیفیت و رفاه زندگی اشخاص را افزایش دهد. افراد برای رفت و آمد سریعتر درون شهری و برون شهری، به یک خودرو نیاز دارند. وضعیت اقتصادی، تورم و گرانی شدید باعث شده است برخی از مردم توانایی خرید یکباره خودرو را از دست بدهند. این واقعیت جامعه است که بسیاری از افراد نمیتوانند مبلغ مورد نیاز برای خرید یک خودرو را به یک باره پرداخت کنند. در چنین شرایطی، مراجعه به مراکزی که به امر فروش اقساطی خودرو میپردازند میتواند انتخاب بسیار خوب و کمک کنندهای باشد. اما بابد دانست که در هر امری، پیدا کردن بهترین شرایط و بهترین مرکز پیش از مراجعه بسیار اهمیت دارد، اقدامی که میتواند سبب مزایای مادی نیز شود. به همین جهت، امروز قرار است به شما یک مرکز فروش اقساطی خودرو معرفی کنیم، مرکز فروشی که به داشتن بهترین شرایط در این زمینه معروف است. در ادامه با شرایط و ویژگیهای شرکت فعال و موفق سایا خودرو در امر فروش اقساطی خودرو آشنا خواهید شد.
اقساط کم با هزینه مناسب
اگر سری به شرکتهای فعال در زمینه فروش اقساطی خودرو بزنید متوجه خواهید شد که حداقل مبلغی که برای پرداخت قسط در نظر میگیرند نیز باز مبلغ قابل توجهی است که بسیاری از افراد توانایی پرداخت آن را ندارند. بسیاری به دلیل بالا بودن قیمت قسطها نیز قید خرید اقساطی خودرو را نیز به کل میزنند و مجبور میشوند برای همیشه بی وسیله باقی بمانند. در میان بازار چنین شرکتهایی، شرکتهایی نظیر سایا خودرو نیز وجود دارند که حداقلهایی نزدیکتر به حداکثرهای جامعه را در نظر میگیرند تا افراد با بودجه کم نیز بتوانند به خودرو مورد علاقهشان برسند. مراعات جیب مشتریان را کردن، از ویژگیهای جالب توجه سایا خودرو است که در مورد همه محصولات این شرکت صدق میکند و فروش اقساطی پژو پارس دوگانه و سایر محصولات این شرکت تحت آن، باعث شده است بسیاری به آرزوی خود در مورد خرید خودرو شخصی برسند.
انعطافپذیری در امر پرداخت
همان طور که گفته شد در سایا خودرو اقساط مناسبی را برای خودروها در نظر میگیرد اما از آن بهتر این است که، همین اقساط کم مقدار نیز میتوانند با توجه به بودجه و شرایط مشتریان تنظیم شوند در حالی که در سایر مراکز فروش اقساطی خودرو چنین چیزی ممکن نیست. معمولاً در آنجا شما با اقساط از پیش تعیین شدهای رو به رو خواهید شد که غالباً امکان تغییر را هم ندارند و در صورت عدم توانایی پرداخت آنها، باید قید خرید خودرو را بزنید و هیچ ملاحظهای در مورد بودجه و شرایط شما در نظر گرفته نخواهد شد اما در سایا خودرو میتوانید با شرح شرایط و توان پرداختتان، اقساطی مناسبتر نظیم کنید تا در پرداخت دقیق و به موقع آنها به هیچ مشکلی برنخورید و از این جهت در آسایش و راحتی باشید.
دارا بودن مجوزهای لازم
این که افرادی به نام کلاهبردار در هر جامعهای وجود دارند مسئلهای غیرقابل انکار است. دادگاهها امروزه پر هستند از افرادی که اصطلاحاً مال باخته نامیده میشوند اما برخی از آنها حاصل تلاش و کار کردن در کل مدت زمان زندگیشان را به غفلت و سرسری گذشتن از مسائل مهمی نظیر محتاط عمل کردن باختهاند. یکی از موارد شایع کلاهبرداری، همین مسئله فروش اقساطی خودرو است. افرادی با دست و پا کردن یک شرکت ظاهری، شروع به فروش اقساطی و حتی نقدی خودروهایی میکنند که وجود خارجی ندارند. افراد بسیاری با فریب خردن از ظاهر شرکت و فروشندگان به ظاهر مشتری پسند، مبلغ هنگفتی را به عنوان پیش پرداخت به آنها تقدیم میکنند و به انتظار خودرویی مینشینند که هیچوقت وجود نداشته است. از انجام چنین اتفاقی میتوان از طریق چک کردن مجوزهای شرکتها جلوگیری کرد. اما بدانید که شرکت سایا خودرو، یکی از بهترینها در زمینه فروش اقساطی انواع خودرو نظیر فروش اقساطی ساینا، دارای تمامی مجوزهای لازم است تا خیال مشتریان عزیز را از همه جهت راحت کند تا بتوانند بدون نگرانی جهت خرید خودرو به آن مراجعه کنند و خودرو مورد نظرشان را ابتدا دریافت کرده و سپس پیش پرداخت لازم را پرداخت نمایند.
تحویل فوری
یکی از نگرانیهای شایع در افرادی که قصد مراجعه به مراکز فروش اقساطی خودرو را دارند؛ این است که از دیگران شنیدهاند تحویل خودرو اقساطی مدت زمان زیادی طول میکشد که در مواردی درست است. تحویل بلند مدت برخی از مراکز سبب به وجود آمدن این تفکر شده است و سبب عدم تمایل بسیاری نسبت به خرید اقساطی شده است چرا که پرداختن قسطهای چیزی که عملاً آن را ندارید و مدام باید در انتظار آن باشید برای همه مسئلهای به شدت ناخوشایند است. اما جالب است بدانید در مراکزی نظیر سایا خودرو چنین نیست. تحویل فوری و بدون معطلی، حتی تحویل
یک ساعته نیز در این مرکز فروش خودرو اقساطی ممکن است و مشتریان میتوانند با سرعت هر چه تمامتر، خودروشان را تحویل گرفته و در حینی که از آن بیشترین استفاده و لذت میبرند اقساط آن را پرداخت کنند.
تنوع بالا
بسیاری تصور میکنند امکان خرید اقساطی تنها مختص خودروهای داخلی و ساده ای است که در خیابان روزانه تعداد بالایی را از آنها میبینیم و تنها میتوانند با پرداخت نقدی و یک باره صاحب خودروهای مدل بالا و خارجی شوند. خبر خوش برای سخت پسندانی که مدلهای بالاتری را برای خرید مد نظر دارند این است که سایا خودرو امکان خرید اقساطی را برای انواع خودروهای داخلی و خارجی فراهم کرده است. به عنوان مثال فروش اقساطی چانگان CS35 یکی از شیکترین و پرطرفدارترین خودروهای چینی موجود در بازار ایران در سایا خودرو صورت میپذیرد. خودرویی که کیفیت بالا و ظاهر جذاب آن بسیاری از مشتریان را به سمت خود جذب میکند را میتوان از سایا خودرو برای همه مزیتهای آن به راحتی خرید.
سایا خودرو
در مطلبی که خواندید؛ با مزایای سایا خودرو به عنوان یکی از بهترین مراکز موجود در حوزه فروش اقساطی خودرو آشنا شدید و احتمالاً میخواهید بدانید چگونه میتوان به سایا خودرو مراجعه کرد. برای مشاهده خودروها و خرید اقساطی از سایا خودرو میتوانید به سایت آن به نشانی اینترنتی http://www.sayakhodro.com مراجعه کنید و خودرو مورد علاقهتان را با ویژگیهای شگفت انگیزی نظیر امکان پرداخت وجه پس از تحویل، پرداخت حداقلِ پیش پرداخت، تنظیم اقساط ? تا ?? ماهه بنا به شرایط و توانایی پرداخت و همچنین بدون نیاز به ضامن، به راحتی بخرید.
رنگ ترموود یکی از رنگهای مصرفی در رنگ آمیزی چوبهای ترمو وود است. چوبها انواع مختلف و متنوعی دارد که انتخاب آنها به مواد مختلفی چون موارد استفاده از چوب، سلیقه، توان مالی و غیره بستگی دارد. چوبها را بر اساس رنگ، نوع، جنس و … میتوان به دستههای مختلف تقسیم کرد. چوبها از درختهای متعددی چون درخت افرا، درخت بلوط، درخت سرخدار، درخت کاج، درخت صنوبر و غیره تولید میشوند. چوب ترموود یکی از چوبهای بسیار محبوب و با کیفیت میباشد که سطح آن را با استفاده از رنگ مخصوص به نام رنگ ترموود باید رنگآمیزی کرد. در اینجا قصد داریم به معرفی چوب ترمووود و رنگ ترموود بپردازیم و همچنین انواع آن و نحوه رنگآمیزی را بیان کنیم.
رنگ ترموود نوعی از رنگهای مصرفی جهت رنگ آمیزی چوب های ترمو وود به حساب میآید که مزیتها و ویژگیهای بسیار زیادی دارد. این رنگ دارای ?? نوع طیف رنگی است. از مزیتهای دیگر این نوع رنگ میتوان به افزایش زیبایی و جذابیت ظاهری چوبهای ترمو وود اشاره کرد.
رنگ ترموود از چوبها در برابر عوامل محیطی، تغییرات آب و هوایی، اشعهای مضر خورشید مانند اشعه یو وی، موجودات موذی و غیره به خوبی مراقبت میکند. رنگ ترموود انواع مختلف و متنوعی دارد که تفاوتهایی با هم دارند. در واقع یکی از تفاوتهای آنها، طیف رنگی و تناژ آن میباشد. از دیگر تفاوت آنها میتوان به ساختار و یا فرمولاسیون آنها اشاره کرد. این رنگ در دو نوع تشکیل شده است که یکی از آن ها رنگ های ترموود بر پایه روغن و دیگری رنگ های ترموود بر پایه آب خواهد بود.
رنگ آمیزی ترموود
همانطورکه مشخص است ساختار و یا فرمولاسیون این نوع رنگ بر پایه و اساس آب بوده و هنگام استفاده به بافت چوب نفوذ میکند. با آغشته کردن سطح چوب به این نوع رنگ، رنگ مصرفی حدود دو الی سه میلی متر به بافت چوب جذب میشوند، در نتیجه هیچ گونه لایهای روی سطح چوب ایجاد نخواهند کرد. از مزیتهای این نوع رنگ میتوان به عدم پوسته پوسته شدن رنگ بر اثر تابش نور خورشید، برخورد آب با آن و غیره اشاره کرد. این نوع رنگ را برای چوبهای میتوان استفاده کرد که قرار است در اجرای نمای داخلی و بیرونی ساختمان، سازههای چوبی، اشیا دکوری و تزیینی و … مورد استفاده قرار گیرند.
در ساختار و یا فرمولاسیون این نوع رنگ از روغن مخصوص چوب جهت رنگ آمیزی چوبها استفاده شده است. در فرمولاسیون آنها اغلب از ماده رنگی استفاده نمیشود و به صورت بیرنگ میباشند. عملکرد رنگ ترموود تولید شده بر اساس روغن به گونهای است که تنها باعث براق شدن و جلا دادن به چوب میشود و جلوهای زیبا به چوب میدهد. طرح چوب ترمو وود مورد نظر را نمیپوشاند. این نوع رنگ در برابر اشعه یو وی نور خورشید و سایر خطرات محیطی از چوب محافظت میکند.
رنگ آمیزی چوب ترمو با استفاده از رنگ ترموود طی چهار مرحله انجام میشود که بعد از انجام هر مرحله باید به چوب ها ?? ساعت فرصت داد، سپس برای انجام مرحله بعد اقدام کرد. اجرای رنگ ترموود شامل مراحل غوطه ور کردن، رنگ آمیزی، اسپری کردن میباشد.
رنگ ترمو وود
آیا واقعا ماسکهای فست قدرت بیشتری در برابر کرونا دارند؟
این روزها خیلی از فروشنده ها ممکن است با شعارهایی تبلیغاتی بخواهند ماسکی را به شما بگویند. خیلی از فروشنده ها می گویند که ماسکی که عرضه می کنند فیلتراسیون خیلی خوبی دارد و می تواند صد در صد جلوی کرونا را بگیرد. در نظر داشته باشید که برای خرید یک کالای پزشکی حتما قبل از خرید تحقیق کنید. همچنین باز هم در نظر داشته باشید که تنها راه انتقال کرونا از طریق دهان نیست و این ویروس از طریق سطح و وسایل آلوده هم ممکن است خیلی ها را آلوده کند. اما خب به هر حال مهم ترین راه ابتلای به کرونا همان راه تنفس است و ماسک زدن مهم ترین کاری است که برای مهار کرونا باید انجام داد.
چندی پیش ماسکی وارد بازار شد که به دلیل ظاهر متفاوتش برای خیلی ها جلب توجه کرد. ماسک سه بعدی محصولی است که در مورد آن می خواهیم صحبت کنیم. کالایی پزشکی که پیش از این تنها همین ماسکهای ساده در بازار خرید و فروش می شدند. اما پس از به میدان آمدن آن خیلی ها استفاده از ماسکهای ساده تر را رها کردند و به سراغ این کالا آمدند. حال سوال این است که ایا این ماسک ها واقعا قدرتی که گفته می شود را دارند و آیا می توانند جلوی کرونای جهش یافته را بگیرند یا خیر. برای این که پاسخ این سوال برسیم بهتر است ابتدا ببینیم که چه ساختار و لایه هایی در آن به کار رفته است.
نام علمی این ماسکها فست است. اما به خاطر این که در روزهای کرونایی معروف تر شدند و استفاده از آن ها عمومی تر و بیشتر شد خیلی ها نام هایی چون سه بعدی به آن دادند. دلیلش هم قرار گیری این ماسکها به صورت برجسته بر روی صورت بوده است. در حالت بسته این ماسکها شبیه به ماهی هستند. اما وقتی باز می شوند کاملا حالتی برجسته دارند و خیلی محکم و با ظاهری برجسته روی صورت قرار می گیرند.
نوع اتصال این ماسکها می تواند هم به صورت برند و هم به صورت کش باشد. اما اتصال آن ها بیشتر به کمک کش است و با قرار دادن کش ها بر پشت گوش ها روی صورت قرار می گیرند. همچنین مثل سایر ماسک ها در آن ها از فیکسر بینی استفاده شده است. فیکسر بینی این ماسکها در بالا و وسط قرار گرفته است و به کمک دست راحت حالت می گیرد و با فرم بینی حالت آن عوض می شود. یعنی هر کسی و با هر اندازه صورت و چهره می تواند از آنها استفاده کند.
حال به اصلی ترین قسمت ماسک که بدنه آن است می رسیم. بدنه ماسک که همان قسمت اصلی این کالاست باید چیز متفاوتی داشته باشد تا بتواند فیلتراسیون بیشتری را ایجاد کند. فیلتراسیون را در ماسک به کمک لایه ای به نام ملت بلون ایجاد می کنند. این لایه که بدون بافت است می تواند از رد شدن میکروارگانیسم ها که کرونا هم یکی از آن هاست از هر طرف ماسک یعنی هم از بیرون و هم از داخل جلوگیری کند.
در ماسکهای فست نسبت به ماسکهای سه لایه ای پزشکی که پیش تر هم دیده بودیم از تعداد بیشتری از لایه های ملت بلونی استفاده می شود. پس این ماسک ها می توانند واقعا فیلتراسیون خیلی خوبی داشته باشند. این ماسکها را در تعداد لایه های مختلف و متعدد می سازند. سه لایه ای، چهار لایه ای، پنج و شش لایه ای در مورد این ماسکها وجود دارد. نوع پنج لایه ای که متداول ترین نوع از این ماسکها می باشد شامل سه لایه ملت بلون و دو لایه اسپان باند است. ملت بلون ها روی هم هستند و این سه لایه در وسط ماسک قرار گرفته است. یک لایه اسپان باند رو و یک لایه دیگر در زیر این سه لایه ملت بلونی قرار می گیرند. به این ترتیب بدنه یا قسمت اصلی ماسک تکمیل می شود.
لایه ها برش هایی داده می شوند تا پس از باز شدن به صورت برجسته روی صورت قرار بگیرند. این لایه ها به کمک دستگاه های صنعتی که لایه ها را به یکدیگر و به کمک حرارت بالا پرس می کنند به هم می چسبند. کش و فیکسر بینی نیز در این ماسکها به کمک همین دستگاه وصل می شود. این ماسکها بدون دخالت دست و کاملا بهداشتی ساخته می شوند.
حال باز هم این سوال را مطرح می کنیم که آیا هر ماسکی که به این شکل بود می تواند برای کرونا استفاده شود؟ پاسخ این است که اگر این ماسک با هر برندی بود اما لایه های آن به شکلی که توضیح دادیم بود می تواند محصولی با همین کیفیت داشته باشد. چنین ماسکی می تواند در مقابل ویروس ها و باکتری های مثبت گرم مثبت و منفی فیلترینگ داشته باشد. کرونا هم نمی تواند به شما سرایت کند اگر این ماسکها را داشته باشید. اما دقت کنید که این روزها ماسکهای از نوع سه بعدی بسیار در بازار زیاد شده اند و در بین آن ها ماسکهای غیر استاندارد و بی کیفیت هم زیاد شده است.
برای این که بتوانید این ماسکها را با اطمینان کامل خرید کنید بهتر است بر روی جعبه آنها به دنبال نشان های استاندارد بگردید. نشان استاندارد و علامت هایی مثل سیب سلامت نشان می دهد که کالا از نظر بهداشتی مورد تایید می باشد و می شود به آن اطمینان بیشتری کرد. ضخامت لایه های ملت بلون نیز می تواند به شما بگوید که ماسک تا چه اندازه کارایی دارد.
در آخر دقت کنید که با وجود این ماسکها هم باید مراقب باشید و پروتکل های بهداشتی گفته شده با همان دقت باید اجرا شوند. میهمانی ها و تجمع ها باید کنار گذاشته شود. همچنان باید دستان خود را ضدعفونی کنید و پس از این که دستانتان با سطوح مشکوک برخورد کرد آن ها را با دقت بشویید. درست است که ماسک مهم ترین راه پیش گیری از کوید نوزده است و ماسکهای فست هم از بهترین ها هستند اما باز هم این ویروس در کمین است و باید مانند گذشته رعایت کرد. فاصله اجتماعی همچنان باید برقرار باشد. تمامی پروتکل ها باید همچنان انجام شوند.